감마지티피 높으면

감마지티피(GGT) 수치가 높다면? 원인과 관리법 🩺

건강검진 결과에서 감마지티피 수치가 높게 나와 걱정이시군요. 😟

이 수치는 간세포가 파괴되거나 담관에 문제가 있을 때 혈액으로 흘러나와요. 🧪

특히 술이나 지방간에 아주 민감하게 반응하는 지표입니다. ✨

수치가 높아지는 주요 원인 3가지

1. 잦은 음주와 알코올성 간 질환
가장 흔한 원인으로, 술을 자주 마시면 간세포가 자극받아 수치가 확 올라갑니다. 🍺

2. 비만과 지방간
술을 안 마셔도 복부 비만이 심하거나 지방간이 있으면 수치가 높게 나올 수 있어요. 🥩

3. 담도 및 담석 문제
담즙이 내려가는 길인 담관에 염증이 생기거나 돌(담석)이 막혀도 수치가 상승합니다. 💧

수치별 상태 가이드

어떻게 관리해야 할까요?

가장 빠른 방법은 역시 '금주'입니다. 보통 2~3주만 술을 끊어도 수치가 눈에 띄게 내려가요. 🙅‍♂️

또한 탄수화물과 기름진 음식을 줄여서 간에 쌓인 지방을 걷어내는 노력이 필요합니다. 🥗

꾸준한 유산소 운동은 간 기능을 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 🏃‍♂️

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1: 술을 아예 안 마시는데 왜 높게 나오죠?
A1: 과체중, 당뇨, 혹은 복용 중인 약물(진통제, 항생제 등) 때문일 수 있으니 복용 약을 체크해 보세요. 💊

Q2: 감마지티피만 높고 다른 간 수치(AST, ALT)는 정상인데 괜찮나요?
A2: 다른 수치가 정상이더라도 GGT만 높다면 담도계 문제나 초기 지방간 신호일 수 있습니다. 🧐

Q3: 수치를 낮추는 데 좋은 음식이 있나요?
A3: 간 해독을 돕는 밀크씨슬, 브로콜리, 자몽 등이 도움이 되지만 무엇보다 금주와 소식이 우선입니다. 🥦

면책조항: 이 정보는 일반적인 건강 지식을 바탕으로 하며, 수치 해석은 개인마다 다를 수 있으니 반드시 의사의 진료를 받으시길 바랍니다.