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ldl 콜레스테롤 이란
혈관의 불청객, LDL 콜레스테롤이란 무엇일까요? 🩺
LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불러요. 🧪
간에서 만든 콜레스테롤을 혈관을 통해 온몸으로 나르는 역할을 합니다. 🚚
하지만 수치가 너무 높으면 혈관 벽에 기름때처럼 쌓이게 되죠. ✨
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LDL 콜레스테롤 수치 기준 안내
수치가 낮을수록 혈관 건강에는 더 유리합니다. ✅
| 수치 (mg/dL) | 상태 구분 | 설명 |
|---|---|---|
| 100 미만 | 이상적 | 매우 건강하고 안전한 수치입니다. 👍 |
| 130 ~ 159 | 경계치 | 식단 관리와 운동이 필요한 단계입니다. ⚠️ |
| 160 이상 | 위험 | 동맥경화 등 합병증 위험이 높아집니다. 🏥 |
수치가 높으면 왜 위험한가요?
혈관 벽에 쌓인 LDL은 혈관을 좁고 딱딱하게 만드는 동맥경화를 일으켜요. 🚫
심해지면 심장질환이나 뇌졸중 같은 심각한 혈관 질환의 원인이 됩니다. 🧠
그래서 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 꾸준한 관리가 필수적입니다. ⚖️
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q1: 고기를 안 먹는데 왜 수치가 높게 나올까요?
A1: 콜레스테롤은 음식 섭취보다 간에서 스스로 만드는 양이 더 많기 때문입니다. 유전적 요인이나 체질의 영향도 큽니다. 🥩
Q2: 수치를 낮추는 가장 좋은 음식은 뭔가요?
A2: 식이섬유가 풍부한 귀리, 통곡물, 채소와 불포화 지방이 많은 견과류, 등푸른생선이 좋습니다. 🐟
Q3: 약을 먹어야만 조절이 가능한가요?
A3: 초기라면 식단과 운동으로 조절할 수 있지만, 수치가 너무 높거나 기저질환이 있다면 전문의 처방에 따라 약물(스타틴 등) 치료를 병행해야 합니다. 💊
면책조항: 본 정보는 일반적인 참고용이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의의 상담을 받으시길 바랍니다.
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