반응형 식이유황 많은 음식1 식이유황 많은 음식 식이유황 많은 음식🥗 식이유황 (MSM)이 풍부한 음식들 ✨**식이유황(MSM, Methylsulfonylmethane)**은 우리 몸을 구성하는 필수 미네랄 중 하나로, **단백질 합성과 연골 및 관절 건강** 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 **십자화과 채소**에 풍부하게 들어 있습니다.1. 식이유황이 풍부한 주요 채소 🥦유황 화합물을 다량 함유하고 있어 식이유황을 공급하는 데 가장 효과적인 식품군입니다.**십자화과 채소:** **브로콜리, 양배추, 컬리플라워, 케일** 등입니다. 이 채소들의 독특한 향과 맛은 유황 화합물에서 비롯됩니다.**마늘과 양파:** **알리신**이라는 유황 화합물이 풍부하여 특유의 강한 향과 함께 항균 및 항염 작용을 합니다.**부추와 파:** 마늘과 마찬가지로 유황.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형