반응형 구토 후 먹으면 좋은것1 구토 후 먹으면 좋은것 구토 후 먹으면 좋은것 비워진 위장을 달래는 지혜, '구토 후 먹으면 좋은 음식'과 회복 단계 🔍구토는 우리 몸이 독소나 이물질을 내보내려는 자가 보호 반응이지만, 이 과정에서 위 점막은 강한 산성인 위액에 노출되어 매우 예민해진 상태가 됩니다. 이때 "기운을 차려야지" 하며 바로 일반식을 먹으면 위장이 다시 뒤집히는 악순환이 반복될 수 있죠. 구토 직후에는 최소 30분에서 1시간 정도 위를 완전히 비워두는 휴식이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 자극받은 위벽을 보호하고 전해질을 보충해 주는 음식과 올바른 섭취 순서를 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 단계별 회복 식단 가이드 🧪성급하게 먹기보다 위장의 반응을 살피며 서서히 단계를 높여야 합니다. 🔍1단계 (직후 1~2시간): 수분 및 전해질 보충: 구토.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음 반응형