반응형 잇몸에 좋은 음식1 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 음식 튼튼한 잇몸을 위한 영양소, '잇몸에 좋은 음식' 🦷🥬잇몸은 치아를 지탱하는 기반입니다. 건강한 잇몸을 유지하기 위해서는 염증을 억제하고, 콜라겐 합성을 돕고, 항균 작용을 하는 영양소 섭취가 필수적입니다. 평소 식단에 포함하면 좋은 '잇몸 효자 식품'들을 정리해 드립니다.1. 항염 및 살균 효과가 탁월한 식품 🔍잇몸 속 세균 번식을 막고 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.녹차: 녹차의 '카테킨' 성분은 강력한 항산화 및 항염 작용을 하여 잇몸 질환의 원인균인 뮤탄스균을 억제하고 입 냄새 제거에도 좋습니다.마늘 및 양파: 마늘의 '알리신' 성분은 천연 항생제 역할을 하여 구강 내 유해 세균을 살균하고 잇몸 염증 완화를 돕습니다.가지: 가지의 보라색 색소인 '안토시아닌'과 꼭지 부.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음 반응형